1. Read new jokes.
2. दिन रात साँस पर ध्यान/ भुजंगासन/ सलबासन/ अनुलोम विलोम
3. पोस्चर एकदम सीधा
4. अच्छी नींद
5. Mindfulness
6. Positive talking
7. मैं डरता नहीं हूं, मैं डरता नहीं हूं यह जाप करना।
8.
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