Life Management Ideas

a) यदि भविष्य या भूतकाल के विचार बार बार आके आपको परेशान करते हों तो निम्न विधि सहायक हो सकती हैं-

जैसे ही एसे विचार आपके दिमाग़ में आये तो तुरन्त दस वाक्य वर्तमान काल के बनायें और मन में बोलें। जैसे आप भोजन कर रहे हैं और मन में गंदे विचार आ रहे हैं तो तुरन इस तरह के दस वाक्य बना सकते हैं-
1] रोटी एकदम गोल बनी हैं।
2] आलू की सब्जी अच्छी हैं।
3] मैने रोटी से एक टुकड़ा तोड़ लिया हैं।
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10]


b)